The international vortex of ease (802_11) wrote,
The international vortex of ease
802_11

Эта книга сделает вас спокойной

Неожиданно нашла книгу когнитивно-поведенческого подхода, изложенного человеческим языком. И со вполне работающими приемами.
Книга называется «Эта книга сделает вас спокойной».

Сделала пока только два первых упражнения, но и от них мне очень полегчало. У меня в голове сидит дурацкое убеждение, что советовать книги можно только по полном прочтении и по апробации всех методов, но — раз мне помогли уже первые два упражнения, то и вам они могут пригодиться. Шансы, что книга вдруг испортится к концу (я на середине), довольно низкие.

Кого снедает тревожность и беспокойство, некие смутные мысли и страхи, это для вас.
Tags: книга, психология, психотерапия, рецензия, читаю
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments